Les 7 peurs avant une séance photo et comment on les traite
Pas des encouragements, des réponses concrètes. Pour chaque crainte, ce que je fais réellement pendant la séance.
Venir se faire photographier n'a rien d'anodin, et je trouve normal que ça inquiète. Ce qui l'est moins, c'est qu'on vous réponde généralement par un « ne vous inquiétez pas, tout va bien se passer » qui ne règle strictement rien.
Une crainte ne disparaît pas parce qu'on vous dit qu'elle est infondée. Elle disparaît quand vous savez précisément ce qui va se passer et ce qui est prévu pour la traiter.
Alors voici les sept peurs que j'entends le plus souvent, et pour chacune, ce que je fais concrètement. Pas une promesse, un dispositif.
Les sept peurs, une par une
Pour chacune : ce que vous craignez, et ce qui est prévu pour y répondre.
« Je vais me trouver horrible sur les photos »
Ce qui se joue
Vous vous connaissez inversée, dans un miroir, et vous vous jugez sur des selfies pris à bout de bras sous un plafonnier. Aucun visage n'est à son avantage dans ces conditions.
La crainte n'est donc pas de mal ressortir, c'est de découvrir une image de soi à laquelle on n'est pas habituée.
Ce que je fais
Je vous montre l'écran très tôt, après cinq ou six images. C'est délibéré : voir que le résultat est déjà correct désamorce l'essentiel de l'angoisse en une minute.
Et si une image vous déplaît, dites-le. On comprend pourquoi, on ajuste l'angle ou la lumière, et on avance.
« Je ne saurai pas quoi faire de mes mains »
Ce qui se joue
C'est la crainte la plus universelle, et la plus concrète. Debout devant un objectif, sans rien à faire, les bras deviennent soudainement encombrants.
Ce que je fais
Je ne demande jamais de poses. Je donne des situations : avancez vers moi, tournez-vous vers la fenêtre, parlez-vous. Quand le corps a quelque chose à faire, les mains se placent seules.
Et s'il faut, je vous donne un objet à tenir. Un livre, une tasse, un bijou. Ça règle la question en trois secondes.
« Mon sourire va avoir l'air faux »
Ce qui se joue
Un sourire commandé est un sourire figé, et ça se voit immédiatement. Les muscles autour des yeux ne suivent pas, et l'image paraît fausse même sans qu'on sache pourquoi.
Ce que je fais
Je ne dis jamais « souriez ». Je fais rire, je pose des questions, je raconte des bêtises. Un vrai sourire vient d'une vraie réaction, il ne se commande pas.
Et si vous n'êtes pas quelqu'un qui sourit beaucoup, ce n'est pas un problème. Les portraits sérieux sont souvent les plus forts.
« La photographe va me juger »
Ce qui se joue
L'idée d'être observée, analysée, évaluée pendant une heure par quelqu'un dont c'est précisément le métier de regarder.
Ce que je fais
Je regarde la lumière, les lignes, le moment. Pas vos défauts. Mon travail consiste à vous mettre en valeur, ce qui est exactement l'inverse de vous juger.
Petite confidence, aussi : je préfère largement être derrière l'objectif que devant. Je comprends parfaitement ce que vous ressentez.
« Des gens vont me voir pendant la séance »
Ce qui se joue
Se sentir observée par des tiers pendant qu'on pose. C'est une crainte fréquente, surtout quand on imagine un studio comme un lieu de passage.
Ce que je fais
Au studio de Villeneuve-d'Ascq, il n'y a personne d'autre que vous et moi. Pas d'assistant, pas d'autre client, pas de salle d'attente.
Pour une séance en extérieur, je choisis les créneaux et les endroits les moins fréquentés, et il existe toujours des coins isolés même dans un parc.
« Je vais payer et n'aimer aucune photo »
Ce qui se joue
La crainte de s'engager sur un résultat qu'on ne peut pas voir à l'avance. C'est une inquiétude parfaitement rationnelle, contrairement aux précédentes.
Ce que je fais
Vous ne choisissez rien à l'aveugle. Après la séance, vous découvrez l'ensemble des images, puis vous décidez tranquillement ce que vous gardez et sous quelle forme.
Autrement dit, vous ne payez pas des photos que vous n'avez pas vues.
« Mes photos vont se retrouver partout »
Ce qui se joue
La crainte de voir son visage publié sur un site ou un réseau social sans l'avoir vraiment voulu. Elle est légitime et de plus en plus fréquente.
Ce que je fais
Rien n'est publié sans votre accord explicite. Vous pouvez tout autoriser, valider image par image, ou refuser toute publication. Les trois réponses sont normales.
Dites-le simplement au moment de la réservation, cela figure noir sur blanc et ne se rediscute pas.
Ce qui les fait toutes tomber
Toutes ces craintes ont un point commun : elles vivent dans l'anticipation. Elles sont maximales avant, fortes pendant les cinq premières minutes, et pratiquement disparues à la vingtième.
Ce n'est pas de la psychologie de comptoir, c'est simplement mécanique. Tant que l'appareil est une menace, le corps se tient sur ses gardes. Dès qu'il devient un objet banal dans la pièce, tout se relâche.
Les dix premières minutes ne servent qu'à ça
C'est pour cette raison que je ne photographie rien au début d'une séance. On s'assoit, on parle, vous posez vos affaires. L'appareil est là, visible, mais il ne se passe rien. Ce temps apparemment perdu est le plus rentable de toute la séance.
Le basculement arrive généralement autour de la vingtième minute. Vous arrêtez de contrôler, vous riez pour de vrai, et c'est à partir de là que se font les images que vous garderez.
Le retour qui revient le plus souvent
Ce n'est pas « les photos sont belles », même si ça fait plaisir à entendre. C'est plutôt : « je ne pensais pas que ce serait aussi simple ». Neuf fois sur dix, l'appréhension pèse plus lourd que la séance elle-même.
Les craintes propres aux séances en famille
Elles sont différentes, et elles concernent rarement soi-même.
« Mes enfants ne vont pas tenir en place »
C'est la crainte numéro un des parents, et c'est aussi celle qui se règle le plus facilement : on ne leur demande pas de tenir en place. Une séance famille réussie n'est pas une séance où tout le monde est aligné et sourit. C'est une séance où les enfants sont eux-mêmes et où l'on capte ce qui se passe entre vous.
Les images que les parents préfèrent sont presque toujours celles du désordre, pas celles du portrait aligné.
« Mon conjoint déteste ça »
Très fréquent, et souvent vrai. Deux choses aident : le prévenir de la durée réelle, qui est plus courte qu'il ne l'imagine, et lui dire qu'il n'aura rien à faire de particulier. La résistance vient presque toujours de l'idée qu'il va falloir poser pendant une heure.
« Mon bébé va pleurer tout du long »
Il pleurera sans doute à un moment, et ce n'est pas un problème. Une séance avec un nourrisson se fait au rythme du bébé, avec des pauses pour les repas et les changes. Prévoyez simplement de ne pas avoir de rendez-vous juste après.
Le seul vrai risque d'une séance famille
Vouloir trop la contrôler. Les parents qui passent la séance à corriger la posture de leurs enfants obtiennent des images tendues. Ceux qui lâchent prise obtiennent celles qu'ils encadreront. C'est la seule consigne qui compte vraiment.
Ce que vous pouvez dire avant
Une séance se prépare aussi par ce que vous me dites en amont. Rien de tout cela n'est gênant à formuler, et tout est utile.
- Ce qui vous met mal à l'aise en photo
- Un profil que vous préférez, si vous en avez un
- Une cicatrice ou une marque que vous ne voulez pas voir
- Une partie du corps sur laquelle vous ne voulez pas insister
- Ce que vous n'aimez pas dans vos photos existantes
- Si vous ne voulez aucune publication
- Si quelqu'un vous accompagne et que ça vous rassure
- Si vous avez besoin de pauses
Le quatrième point mérite une précision. Il n'est jamais indélicat de dire ce que vous ne voulez pas mettre en avant. C'est une information de travail, exactement comme le fait de porter des lunettes ou d'avoir un côté du visage mieux éclairé. Personne ne le prendra comme une confidence gênante.
Pour le reste de la préparation, tenues et couleurs, l'article sur comment se préparer pour une séance en studio reprend tout en détail.
Vos questions fréquentes
Oui, et je le propose systématiquement très tôt. Voir une première image correcte au bout de cinq minutes désamorce la majeure partie de l'appréhension, bien plus efficacement que n'importe quelle parole rassurante.
Bien sûr, si cela vous rassure. Une amie, votre conjoint, votre sœur. La seule chose à savoir est qu'un accompagnant qui commente en permanence peut avoir l'effet inverse. Quelqu'un de discret est un vrai soutien.
On s'arrête, on s'assoit, on parle d'autre chose. Ça arrive, et ce n'est jamais un échec. En général, cinq minutes de pause suffisent à débloquer une situation qui paraissait inextricable.
Ce n'est pas obligatoire, mais c'est utile et jamais gênant. C'est une information de travail au même titre que le port de lunettes. Elle me permet d'adapter les angles et la lumière dès le début plutôt qu'en cours de route.
Vingt minutes en moyenne, y compris pour les personnes très intimidées. C'est pour cela qu'une séance dure une heure minimum : les vingt premières minutes servent surtout à arriver aux quarante suivantes.
Vous découvrez toutes les photos après la séance et choisissez ensuite ce que vous gardez. Cela dit, sur des centaines de séances, je n'ai encore jamais vu quelqu'un repartir sans avoir trouvé d'images qui lui plaisent.
En résumé
Ces sept craintes sont normales et elles ont toutes une réponse concrète : montrer l'écran très tôt, donner des situations plutôt que des poses, ne jamais demander de sourire, garantir qu'aucune image ne sera publiée sans accord, et ne rien faire choisir avant d'avoir vu.
Le reste se joue sur le temps. Vingt minutes suffisent presque toujours à ce que l'appareil devienne un objet ordinaire, et c'est à partir de là que se font les bonnes images.
Si l'une de ces craintes est la vôtre, le plus simple est de me le dire avant. C'est exactement le genre d'information qui rend une séance plus facile.
Dites-moi ce qui vous inquiète, on part de là
Pas besoin d'être à l'aise pour prendre contact. Écrivez-moi simplement ce qui vous retient, et on voit ensemble si ça a du sens.
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Fanny Daquin
Photographe portrait et mariage à Villeneuve-d'Ascq, dans la métropole lilloise. Lauréate Portraitiste de France 2025 et ancienne travailleuse sociale. J'ai gardé de ce métier l'écoute et le lien humain. En savoir plus